锻炼内脏根治疾病:原地弹跳比拉伸效果更好   人是高级动物。只要是“动物”,若不进行活动身体机能就无法保证。夸张地说,人若一动也不动,就意味...
有质量的健身不代表你需要复杂的健身器材才能实现,千万不要忘了自己的体重也是最好的健身利器。

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