说到减肥,大家都知道要多运动、少吃东西,即“管住嘴、迈开腿”,但是事实上,很多人觉得“管住嘴”就万事大吉了,别人递给自己一块蛋糕,心里想着:“...
你在日常生活中有经常远眺的习惯吗? 这里所说的“远”是指20到30米开外的地方,大概就是两根电线杆之间的距离。放到高层公寓上来说,就是从地面到10楼的距...
很多人健身的目的在于使自己的身体看上去更加健硕有力,身体更加健康,他们了解也认同我们身体需要具有的三大特性——平衡能力、协调能力、柔韧性,但是他们并...

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