说到减肥，大家都知道要多运动、少吃东西，即“管住嘴、迈开腿”，但是事实上，很多人觉得“管住嘴”就万事大吉了，别人递给自己一块蛋糕，心里想着：“...
你在日常生活中有经常远眺的习惯吗？ 这里所说的“远”是指20到30米开外的地方，大概就是两根电线杆之间的距离。放到高层公寓上来说，就是从地面到10楼的距...
很多人健身的目的在于使自己的身体看上去更加健硕有力，身体更加健康，他们了解也认同我们身体需要具有的三大特性——平衡能力、协调能力、柔韧性，但是他们并...
