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吓一跳：久坐的六种危害

久坐的六种危害第一、损害心脏功能。美国科学研究表明，通过调查发现，他们对比了货车司机和保安罹患心脏病的情况，发现那些久坐的人罹患心脏病的概...

体能健康健身常识

我们常说的体能，到底指什么？

很多人健身的目的在于使自己的身体看上去更加健硕有力，身体更加健康，他们了解也认同我们身体需要具有的三大特性——平衡能力、协调能力、柔韧性，但是他们并...